Tipy na zdravou, chutnou a vydatnou snídani

Dokonala snídaně, která Vám dá energii a zároveň je zdravá pro Vaše tělo. 

Snídaně je základ. Dobrá snídaně je potěšení. A udělá vám radost na celý den! Nabízíme vám dvanáct tipů, jak krásně začít ráno.

Dobré vyspání stojí za snídani, praví české přísloví. Za snídani ovšem stojíte hlavně vy! Vaše zdraví, energie, radost i nálada. Jasně že nejjednodušší možností je ukrojit si chleba a namazat ho máslem, přidat šunku nebo sýr a ve spěchu si uvařit instantní kávu. Přichystat si pestrou snídani, v klidu ji vychutnat a užívat si ráno, to je přece něco víc! Snídat můžete opravdu vášnivě! Stačí třeba střídat bohatýrské teplé snídaně se sladkými anebo zdravými, plnými ovoce a zeleniny.

Pro všechny, kdo si ráno bez vydatné teplé snídaně nedokážou představit, máme snídani na vidličku. Pro mlsouny, kteří si chtějí osladit život už po ránu, jsme připravili návody na sladké snídaně. Těm, kdo si hlídají sexy křivky, ale mají mlsný jazýček, předkládáme inspiraci na zdravé snídaně. Než se do nich pustíte, podívejte se na naše snídaňové tipy.

SNÍDAŇOVÉ KNOW-HOW

  • NENECHTE SE RUŠIT Žádná televize, počítač, pracovní záležitosti. Snídaně pro vás bude přínosem jedině tehdy, když budete v klidu. U snídaně jezte a zbytečně se nerozptylujte.
  • ZPOMALTE Snídaně ze sebelepších surovin nebo podle sebelepšího receptu zhltnutá během pěti minut je stejné zlo jako žádná snídaně.
  • DO NIČEHO SE NENUŤTE a posnídejte to, na co máte chuť. Jestli to budou míchaná vajíčka nebo toust s medem anebo obojí, je jenom na vás.
  • HŘEŠTE Před sebou máte celý den a pravděpodobně i velký výdej energie, takže ráno je ideální čas trochu hřešit. Sladké i slané dobrůtky si dejte bez výčitek.
  • INVESTUJTE do kuchyňských pomocníků: skvělého presovače, výkonného odšťavňovače, chytré rychlovarné konvice a tousteru a nechte je pracovat za sebe.
  • DOPŘEJTE tělu zelený čaj, hodně vlákniny a vitaminů ze zeleniny a ovoce.
  • UDĚLEJTE RADOST po ránu i někomu jinému a posnídejte třeba ve dvou.

Zdroj: http://www.apetitonline.cz/