Jak zdravě vyčistit tělo unavené zimou

Zdravá očista těla vyžaduje úsilí a disciplínu. Nečekejte týdenní kúru, kterou přetrpíte a pak se vrátíte k uzeninám a pivu. Změny nebudou dramatické, zato trvalé, odměnou bude lepší zdraví, nálada a vitalita. 1. Žádné hladovky a půsty Hladovění má za následek, že tloustnete. Tělo totiž zareaguje tím, že si do tukových zásob ukládá vše, co dostane. …

More

Přišlo jaro, přišel čas ředkviček – Pojďme si udělat ředkvičkovou pomazánku

Ingredience 1 svazek ředkviček 300 g žervé, lučiny nebo cottage sýra, i ve směsi 50 g sýra s modrou plísní, nastrouhaného (nemusí být) hrst řeřichových lístků sůl, špetku cukru a pepř na dochucení tmavý chléb k podávání Příprava jídla 1. Ředkvičky nastrouhejte na hrubém struhadle nebo v robotu. Vložte je do cedníku a jemně, stejnoměrně posolte. Nechte asi čtvrt hodiny stát, aby zelenina …

More

Naučte se ty pravé francouzské makronky

Makronky jsou krásným a moderním cukrovím, které se skvěle hodí i na Vánoce. Připravujte je až těsně před Vánoci, jsou nejlepší, když jsou čerstvé. A protože tato disciplína patří k těm složitějším, připravila jsem pro Vás opravdu hodně detailní recept, kde Vám hned v úvodu poradím, jak se vyhnout možným přešlapům. Recept jsem připravila pro časopis …

More

Využijte tradičních bylinek z přírody i ve své kuchyni

Spousta vitaminů a minerálů, které draze nakupujete v lékárně, vám možná roste zadarmo pod okny nebo na nejbližší louce. Běžné koření umí v kuchyni použít každý, naučte se to i s bylinkami. Šest z nich můžete okamžitě zařadit do svého, případně i rodinného jídelníčku. Není ale asi nejtaktičtější rodině hned prozradit, že ve špenátu jsou …

More